• 金乡瑞腾·御金香丨立冬
  • 资讯类型:热点关注  /  更新时间:2018-11-08  /  浏览:3505 次  /  

北风往复几寒凉
疏木摇空半绿黄

今年的立冬时间
2018年11月7日  星期三
农历戊戌年 九月三十

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“立,建始也”
“冬,终也,万物收藏也。”
——《月令七十二候集解》

其含义就是冬季开始,
万物收藏,归避寒冷的意思。
有农作物收割后要收藏起来,
中国古代又把立冬作为冬季的开始。

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立冬是农历二十四节气中的第十九个节气,
也是中国传统节日之一。
此时,太阳位于黄经225°,
时间点在公历每年11月7-8日之间。

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立冬时节,由于此时
地表在下半年贮存的热量还有一定的能量,
所以一般还不会太冷,
晴朗无风之时,常会出现
风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气。

但气温会逐渐下降,
受强冷空气的影响,
也会出现强烈降温的情况。

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春来秋去,夏暑冬寒。
时节虽有冷暖,
处处皆有清欢。

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|立冬三候|

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一候水始冰
此节气水已经能结成冰

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二候地始冻
土地开始冻结

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三候雉入大水为蜃
雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。
立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,
而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。

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|立冬食俗|

立冬有吃饺子的风俗。
因为饺子是来源于“交子之时”的说法。
大年三十是旧年和新年之交,
立冬是秋冬季节之交,
故“交”子之时的饺子不能不吃。

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南方,则多讲究热补。
立冬这天,人们爱吃些鸡鸭鱼肉,
比如台湾立冬这一天,
街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”
等冬令进补餐厅高朋满座。
许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

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|立冬养生|

 

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起居养生
冬季应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。虽然天气寒冷,也应在白天气温较高时开窗通风,保持室内空气新鲜。

 

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运动养生

运动时应注意保暖,预防感冒,以微微出汗为宜。应选日照充足的时间段外出锻炼,避免寒冷的刺激,以免诱发旧疾。另外,遇到城市雾霾天时,应避免外出运动,尽量选择室内运动。此外,立冬时运动应以静态运动为主,八段锦、太极拳等是不错的选择。

 

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秋收冬藏,立冬这日,
不必感叹天地苍茫与萧瑟,
冬天可远离俗世喧嚣,安享悠闲。
冬并不是终结,而是孕育种子的季节,
它们养精蓄锐,为春的到来跃跃欲试。
这个冷暖自知的季节,
愿你三冬暖,愿你心不寒,
愿你向前走,一路有人相伴。

冬天来了,春天还会远吗?

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